1.  主页
  2. 健身
  3. 正文

现在的年轻人有两种:一种在打游戏,一种在打太极。


现在的年轻人有两种☟


► 一种是拖延症晚期,一种却行动力满级。



► 一种总是沉默不言,另一种却时刻欢声笑语。



► 一种喜欢宅家玩游戏,另一种却选择在 Keep 练太极。



他们把生活过成了太极,处处充满「对立」、处处充满「摇摆不定」。他们中的后者却把太极过成了生活,始终在坚持运动、坚持打造更好的自己。

年轻人,太极了解一下


阴阳、动静、快慢、刚柔,太极中似乎充满了矛盾,而人们对太极的印象和看法也充满了矛盾。


「有人说太极专属于古人」


有人说太极是专属于古人的运动,落伍到已经赶不上飞速发展的时代。


在他们的眼里,太极大概是这样的☟


► 是《太极宗师》里白衣飘飘、一身浩然正气的杨昱乾。



► 是《太极张三丰》里善良忠厚、一心为民除害的张三丰。



► 或者,是《少年张三丰》里古灵精怪但又重情重义的张君宝。



无论哪一种,都是活在电视剧里、活在几百年前。但事实上,太极不仅没有落伍,甚至在注重和谐健康的新时代引领着新时尚。


在去年上映的微电影《功守道》中,就无处不见功夫大师和太极的身影。李连杰曾经说过:拍这部电影不是为别的,一是向中国武术以及太极功夫传统文化的前辈致敬;二是向全球的年轻人分享源自中国的太极,告诉他们,这项运动并不专属于古人。


 

「有人说太极专属于老人」


有人说太极是专属于老人的运动,只适合舒经活络、养老放松。


在他们的眼里,太极大概是这样的☟



事实上,太极也不是老年人的专利。且不说那些太极名家都是从青年时就下足工夫,就是那些稍见功力的长者也都是经过长时间习练才得其精髓。


而太极的特点又是动作连绵不断、复杂多变,看似缓慢柔和,其实是一种高效率的运动方式。无论男女老少,都可以根据自己的体质情况,确定适合自己的运动强度,并没有性别与年龄的限制。


在充斥着力量与速度的美国 NBA 赛场上,巨人姚明的官方形象也是大打太极。作为年轻人选择太极来「武装」自己,并不稀奇。



「有人说太极没有意义」


太极作为一种「强而不猛」的运动,好处其实很多。练习时一方面可锻炼肌肉、舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的作用。



► 太极作为一种内外结合、一动无不动的运动,要求动作连贯协调,因此能使全身各部分肌肉、关节得到系统全面的锻炼,有效增强其柔韧性、协调性和力量,对整个运动系统也会有良好的调节作用。


► 太极要求人们在练习的过程中用鼻子呼吸,以增加呼吸的深度,这样不仅提高了肺的通气量,还能延长新鲜空气在肺部的停留时间,保证了肺换气的效果。长期练习太极,肺活量会明显提高,肺脏的功能也能得以改善和提高。


► 太极讲究精神集中、心静气和,和现在快节奏的社会生活正好形成对比。练习太极可以使人在压力中得到充分的放松,工作和生活情绪也得以提高。修身养性也是运动的一部分,心态越平静,身体也就越坚定。


Keep君 发现,很多人都希望通过太极强身健体,但却由于「缺乏了解」和「担心无趣」而迟迟没有行动。所以 Keep 推出了「太极 Fit · 身展心畅」课程,希望让更多 Keeper 通过它用更新潮也更有效的方式锻炼身体。



本课程将太极的气质与操课的时尚相结合,伴随着轻快的音乐和专业老师的指导,用最酷、最有范儿的方式展现出来。


如果在忙碌的生活里,你也想寻找一方属于自己的运动天地,舒展全身、放松心情,就来 Keep 和 无数 Keepers 一起。踩着节奏打着拍,用太极缓解一天的疲劳,用最新潮的方式展现出太极的魅力,打出属于自己的时尚范儿!


年轻人,要做就做最酷的那种。


丨文章图片来源:Keep;图库 Giphy(giphy.com)


本文版权属于 Keep,欢迎分享至朋友圈,转载请先联系后台。点击阅读原文进入课程。

   进入 Keep 主页面菜单栏查看更多内容目录

文章源自网友分享,如有侵权请联系删除