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30天瑜伽打卡全记录,从75kg到53kg,据说孙俪、袁泉都在学!

我是一名设计师,崇尚健康的生活。曾经的我也是一名胖姑娘,也遇到过很多胖姑娘也遇到过的很多问题。


说到为什么要减肥,先给大家分享一个小故事。


曾经的我生活相当放纵:吃好,喝好...



刚毕业出来工作,开始有收入了,因为自己也是个很爱美食的人,所以想吃啥就买啥,慢慢的体重也开始增加了起来,升到140多斤。看到自己的同事一个个身材纤细,容貌姣好,但自己呢?强烈的视觉对比让自己很自卑,下决心减肥。



也不知道那里来的毅力,每天每天跟着一个叫瑜伽微社区的公众账号的视频练习瑜伽。


这个账号每天早上6点半推送...?有点变态....


我每天强迫自己跟着他们的音频和视频练习....



关注公众号回复:“瘦腿”

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每次练习过后都是大汗淋漓...30天之后,我的腿瘦成了这个样子?有点变态....



参加了30天瑜伽打卡,我发生了这样的变化:


再看看几组对比图吧。(前后对比)



来张背影...(前后对比)



当然,除了音频之外还有视频教学:



关注公众号回复数字“1”

查看一整个系列的视频



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别人留的是汗,我感觉自己流的是脂肪!自己看效果!?有点变态....



过了不到5个月,我从152斤减到118斤,最近在塑型,下个月就是我生日,希望瘦到115斤,应该有轻微的马甲线了,到时候再发一篇饮食文章,晒一下隐藏许久的马甲线???




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